대장암이란? 대장암은 대장(결장)과 직장에서 발생하는 암으로, 현대인의 식습관과 생활 방식 변화로 인해 발생률이 증가하고 있습니다.  특히 가공식품과 육류 소비가 많은 서구형 식습관은 대장암 발병 위험을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 하지만 올바른 식습관을 유지하면 대장암 예방에 큰 도움이 될 수 있습니다.  이번 글에서는 대장암에 좋은 음식을 중심으로 건강한 식단을 소개해 드리겠습니다.  대장암에 좋은 음식 리스트   1. 식이섬유가 풍부한 음식 식이섬유는 장 건강을 돕고 대장암 예방에 중요한 역할을 합니다. 섬유질이 많은 음식은 대장의 노폐물을 원활하게 배출하고 유익균을 증가시켜 장내 환경을 개선합니다. 통곡물: 현미, 귀리, 보리, 퀴노아 등은 식이섬유가 풍부하여 대장 건강을 촉진합니다. 콩류:..