겨울철 면역력 높이기: 건강한 겨울을 위한 면역력 강화 방법 겨울철에는 면역력이 떨어지기 쉬워 감기, 독감, 코로나 등 각종 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 따라서 겨울철 면역력 높이기는 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 이번 글에서는 겨울철 면역력을 강화하는 방법으로 겨울 면역 음식, 면역력 강화 운동, 면역력 식품 추천에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 겨울 면역 음식: 면역력을 높이는 대표적인 식품 겨울철에는 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하는 음식 섭취가 중요합니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 식품은 면역 체계를 튼튼하게 만들어 질병 예방에 효과적입니다. 감귤류 과일 감귤, 오렌지, 레몬과 같은 감귤류 과일에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 도와..