계절이 바뀌는 환절기나 일교차가 큰 날씨에는 목감기에 걸리기 쉽습니다. 특히 찬 바람을 맞거나 피로가 누적되면 면역력이 떨어지면서 목이 아프고, 칼칼하며, 기침이 나는 증상이 생기곤 하죠. 이럴 땐 약도 필요하지만, 무엇보다 중요한 것은 목감기에 좋은 음식을 섭취해서 몸의 회복을 돕는 것입니다. 이번 글에서는 목감기에 좋은 음식을 집중적으로 소개하고, 어떻게 먹으면 효과적인지도 알려드릴게요. 목이 아플 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고민하셨다면, 이 글을 참고하시면 많은 도움이 될 거예요.  목감기에 좋은 음식이 왜 중요할까? 목감기는 바이러스성 감염으로 인한 염증이 주된 원인입니다. 초기에는 목이 간질거리거나 따끔거리는 증상으로 시작되며, 기침, 콧물, 가래, 발열로 이어질 수 있죠. 이럴 때 목감기에 ..