백내장에 좋은 음식, 알고 계신가요?백내장은 노화로 인해 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 대표적인 안질환입니다. 특히 40대 이후 중장년층에서 흔하게 나타나며, 방치하면 시력 저하와 실명까지 이어질 수 있어 조기 예방과 관리가 중요합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 꾸준한 식이요법만으로도 백내장 진행을 늦추거나 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 백내장에 좋은 음식, 특히 눈 건강에 도움 되는 영양소, 그리고 피해야 할 음식까지 모두 알려드립니다. 백내장이란 백내장은 눈 속의 수정체(렌즈 역할을 하는 조직)가 혼탁해져 시력이 저하되는 질환입니다. 아래와 같은 증상이 대표적입니다: 시야가 뿌옇게 흐림빛 번짐 현상야간 운전 시 시야 불편색감이 흐려짐근거리·원거리 모두 흐릿해짐 백내장은 노화 외에도 당뇨병, ..