현대인의 건강과 체형 관리에 있어 단백질 섭취는 선택이 아닌 필수입니다. 특히 운동을 하거나 다이어트를 하는 분들 사이에서 분리유청 단백질 효능에 대한 관심이 점점 커지고 있습니다. 이 글에서는 분리유청 단백질 효능이 구체적으로 무엇인지, 왜 많은 이들이 선택하는지, 어떻게 섭취해야 하는지를 자세히 알려드리겠습니다.  분리유청 단백질이란? 분리유청 단백질은 우유에서 유청 단백질만을 추출한 뒤 지방, 탄수화물, 락토오스를 최대한 제거하여 단백질 함량을 90% 이상으로 높인 고순도 단백질입니다. 흔히 단백질 보충제 중 고급형으로 알려져 있으며, 빠른 흡수와 높은 생체 이용률로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 보통 농축유청단백질(WPC)보다 소화가 잘되고, 락토오스 함량이 낮아 유당불내증이 있는 사람에게도 ..