아토피에 좋은 음식 - 피부 건강을 위한 필수 식단    아토피란? 아토피는 피부가 건조하고 가려운 만성 염증성 질환으로, 유전적 요인과 환경적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아토피 피부염을 완화하기 위해서는 적절한 식단 관리가 필수적입니다.  특히 아토피에 좋은 음식을 섭취하면 피부 건강을 개선하고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.  아토피에 좋은 음식 아토피 피부염은 염증을 동반하기 때문에, 항산화 작용이 강하고 면역력을 높이는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 아토피에 좋은 음식 목록입니다.   1. 오메가-3가 풍부한 음식 오메가-3 지방산은 항염 작용이 뛰어나 아토피에 좋은 음식으로 손꼽힙니다. 대표적인 오메가-3가 풍부한 식품은 다음과 같습니다. 연어고등어참치아마씨치아씨..