현대 사회에서는 스트레스, 수면 부족, 과도한 디지털 사용 등으로 인해 인지기능 저하를 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 중장년층 이상은 치매 예방, 기억력 향상, 집중력 강화를 위해 ‘인지기능 개선 음식’에 대한 관심이 높아지고 있죠. 인지기능을 개선해주는 대표적인 음식과 그 효능을 소개합니다.인지기능 개선 음식을 통해 건강한 두뇌를 관리해보세요! 인지기능 개선 음식이 중요한 이유 인지기능이란 기억력, 집중력, 언어능력, 판단력 등을 포함한 뇌의 전반적인 기능을 말합니다.하지만 나이가 들수록 뇌세포는 점점 손상되고, 산화 스트레스와 염증이 인지기능 저하를 유발하게 됩니다. 이럴 때 영양이 풍부한 인지기능 개선 음식을 꾸준히 섭취하면✅ 뇌세포 손상을 늦추고✅ 신경세포 회복을 도우며✅ 집중력, 기억..