탈모 예방법 - 건강한 두피와 모발을 위한 생활 습관  탈모란? 탈모는 머리카락이 비정상적으로 빠지는 현상으로, 남성형 탈모, 여성형 탈모, 원형 탈모 등 다양한 유형이 있습니다. 특히 40~50대 이후에는 노화와 호르몬 변화로 인해 탈모가 진행될 가능성이 높아집니다. 하지만 적절한 관리와 생활 습관 개선을 통해 탈모를 예방하고 늦출 수 있습니다.  탈모 예방법 탈모를 예방하기 위해서는 영양 섭취, 두피 관리, 스트레스 관리 등이 중요합니다.    1. 균형 잡힌 영양 섭취 건강한 모발을 위해 필수적인 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 단백질: 모발의 주성분인 케라틴을 형성하는 데 필요 (달걀, 닭가슴살, 생선, 두부 등) 비오틴(비타민 B7): 모발 성장 촉진 (견과류, 달걀노른자, 바나나, 고구마 등..