환절기에 좋은 음식: 면역력 강화와 건강을 위한 필수 식단 환절기는 낮과 밤의 기온 차가 커지면서 면역력이 쉽게 약해지는 시기입니다. 이 시기에는 감기, 비염, 피부 건조증 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에 면역력을 강화하는 음식 섭취가 중요합니다.  따라서 "환절기에 좋은 음식"을 중심으로 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 이번 글에서는 면역력 강화에 도움 되는 음식과 섭취 방법을 소개하며, 자연스럽게 애드센스 수익형 블로그로 최적화된 콘텐츠를 제공합니다.     1. 면역력을 높이는 환절기에 좋은 음식  1) 비타민 C가 풍부한 감귤류 과일 비타민 C는 면역력 강화에 중요한 역할을 하는 영양소로, 감귤류 과일(오렌지, 레몬, 귤 등)은 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 항산화 작용을 ..